心理援助是指通过专业的心理学方法，帮助个体或群体解决心理问题的过程。它通常包括心理评估、心理治疗、心理辅导等手段，旨在帮助人们缓解焦虑、压力、抑郁等负面情绪，提高自我认知和自我控制能力，以及改善人际关系和工作表现。心理援助可以由专业的心理咨询师、心理治疗师或心理学家提供，适用于不同年龄和社会群体。有效的心理援助不仅关注问题的解决，还着重于建立信任关系、评估问题、制定和实施干预计划，以及评估干预效果
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